Хочу поделиться с вами Техникой «Письмо обидчику»

Если вам обидно, есть ощущение, что с вами несправедливо поступили, кто-то не оправдал ваших ожиданий, вы чувствуете досаду, хочется отомстить или вы как будто ничего не чувствуете,  «замороженность». Жить в таком состоянии тяжело. Сядьте, возьмите лист бумаги, ручку и напишите письмо обидчику , в котором перечислите все обиды и претензии. Пишите до тех пор пока не отпустит. Это письмо никуда не нужно отправлять. Его можно уничтожить, разорвав на мелкие кусочки  или сжечь. Вам станет значительно легче. Далее, закройте глаза и представьте вместо себя человека в вашей  ситуации , который бы не обиделся. Или вообще бы не попал в нее. Хорошенько рассмотрите его качества. Какой он? Запишите их, примерьте их на себя . Представьте себя с этими качествами. Обидно вам? Если не трогает, то качества подобраны верно. Начните эти качества в себе развивать. Желательно  после проделанной хорошенько выспаться. Если же обида так и держит вас то приглашаю вас на сессию регрессии, с проработкой корня обиды. Либо же порисовать обиду в технике "12 волшебных квадратов". Поверьте мне результаты ошеломительные❤️ #практика